しばらく血液検査をしていなかったので、年末に血液検査をして来ました。
私は長いこと低炭水化物の食事をしていたので、血液検査は結構自信があったのですが
それがとんでもないことに。
空腹時の血糖値は高いし肝機能がちょっと高い。
砂糖は摂っていないしなんで？？？
信じられなかったよー。
なんでめちゃくちゃ厳しい食事制限をしていたのに。。
お腹もまたポッコリとして来たし、脂肪肝気味にはとてもショック。。
もしかしてシリコンバレー式のバターの取りすぎ？
Drグーグルに聞いてみたら。。
エストロゲンの減少は血糖値にも影響するとは。。
最近はしばらく落ち着いていたホットフラッシュが、復活していたしな。
更年期障害の症状が落ち着いたので、薬をやめてしまったら
またひどくなったみたいです。
糖尿病と脂肪肝になったら大変だ。
シリコンバレー式を辞めて、女性ホルモンの代わりとなる大豆食品を多く摂取できるよう
に日本食に変更しました。ご飯は食べませんが。
１１月の半ばから始めたこのダイエットで２キロ減り２％体脂肪が減りました。
やっぱり日本食はいいってことなのかしら。
同時に飲酒を辞めました。
これで４月にまた血液検査を受ける予定。
運動もしないとなあ。
最近はお酒を飲まないからそのストレスかすごく食べまくる。
でも野菜中心だからか体重は増加しない。
夜明けは来るのだー。
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