２年ぶりの血液検査でびっくり仰天！

しばらく血液検査をしていなかったので、年末に血液検査をして来ました。

私は長いこと低炭水化物の食事をしていたので、血液検査は結構自信があったのですが

それがとんでもないことに。

空腹時の血糖値は高いし肝機能がちょっと高い。

砂糖は摂っていないしなんで？？？

信じられなかったよー。

なんでめちゃくちゃ厳しい食事制限をしていたのに。。

お腹もまたポッコリとして来たし、脂肪肝気味にはとてもショック。。

もしかしてシリコンバレー式のバターの取りすぎ？

Drグーグルに聞いてみたら。。

エストロゲンの減少は血糖値にも影響するとは。。

最近はしばらく落ち着いていたホットフラッシュが、復活していたしな。

更年期障害の症状が落ち着いたので、薬をやめてしまったら

またひどくなったみたいです。

糖尿病と脂肪肝になったら大変だ。

シリコンバレー式を辞めて、女性ホルモンの代わりとなる大豆食品を多く摂取できるよう

に日本食に変更しました。ご飯は食べませんが。

１１月の半ばから始めたこのダイエットで２キロ減り２％体脂肪が減りました。

やっぱり日本食はいいってことなのかしら。

同時に飲酒を辞めました。

これで４月にまた血液検査を受ける予定。

運動もしないとなあ。

最近はお酒を飲まないからそのストレスかすごく食べまくる。

でも野菜中心だからか体重は増加しない。

夜明けは来るのだー。

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