私は２０１２年の８月から糖質制限するダイエットを始めました。
アトキンスダイエット、シリコンバレー式ダイエットなどなど。
基本砂糖を取らない。高炭水化物を取らない。フルーツもほとんど摂取しない。
年に何回かはアイスクリームを食べたりしていたけれども
最近は甘いものを見るとウエー。。。白砂糖に換算するとこんぐらい。。と
頭の中で考えると気持ち悪くなってしまう。
しかし今日は特別に友達とお昼を食べた後に、デザートを食べてしまった。
まあお酒も飲まないしね、たまにはご褒美と自分に言い聞かせ。
食べているときは、あー抹茶おいしーと満足しましたが
３０分ぐらいしてからなんか頭がボーとして来て
会話がイマイチ頭に入ってこない。
あれーなんだろう？？と思っていて２０分ぐらいしたら
ちょっとスッキリして来て、その後一時間後ぐらいから
気持ちが悪くなって来た。
お昼も炭水化物の高い飲茶を食べて、その後にデザートを食べたので
大量に糖分を摂取したために、体が処理しきれなかったのか？
約一時間ぐらいしたら気分も良くなって来てホッとして、
ちょっと早めに電車を降りて、３０分ぐらい歩いて家に帰りました。
あーもう甘いものは要らない。
最近では、サツマイモやカボチャでも甘いなーって感じるから
体が糖分に対して超過敏になっているよう。
断酒をして頭がスッキリして来ているのに
砂糖でまた頭がボーとなってしまって、何が体に悪いのか本当に実感。
断酒のストレス解消に、たまには甘いものもいいかと思っていたけれども
甘いものはダメだ。たまに果物を食べるぐらいにしようかな。
断酒１２日目。体重 ６３。２kg
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甘いものさよーなら
