久しぶりのデザートで気持ち悪くなった。

私は２０１２年の８月から糖質制限するダイエットを始めました。

アトキンスダイエット、シリコンバレー式ダイエットなどなど。

基本砂糖を取らない。高炭水化物を取らない。フルーツもほとんど摂取しない。

年に何回かはアイスクリームを食べたりしていたけれども

最近は甘いものを見るとウエー。。。白砂糖に換算するとこんぐらい。。と

頭の中で考えると気持ち悪くなってしまう。

しかし今日は特別に友達とお昼を食べた後に、デザートを食べてしまった。

まあお酒も飲まないしね、たまにはご褒美と自分に言い聞かせ。

食べているときは、あー抹茶おいしーと満足しましたが

３０分ぐらいしてからなんか頭がボーとして来て

会話がイマイチ頭に入ってこない。

あれーなんだろう？？と思っていて２０分ぐらいしたら

ちょっとスッキリして来て、その後一時間後ぐらいから

気持ちが悪くなって来た。

お昼も炭水化物の高い飲茶を食べて、その後にデザートを食べたので

大量に糖分を摂取したために、体が処理しきれなかったのか？

約一時間ぐらいしたら気分も良くなって来てホッとして、

ちょっと早めに電車を降りて、３０分ぐらい歩いて家に帰りました。

あーもう甘いものは要らない。

最近では、サツマイモやカボチャでも甘いなーって感じるから

体が糖分に対して超過敏になっているよう。

断酒をして頭がスッキリして来ているのに

砂糖でまた頭がボーとなってしまって、何が体に悪いのか本当に実感。

断酒のストレス解消に、たまには甘いものもいいかと思っていたけれども

甘いものはダメだ。たまに果物を食べるぐらいにしようかな。

断酒１２日目。体重　６３。２kg

にほんブログ村

甘いものさよーなら