断酒は更年期障害を軽くするー精神安定ー

４９歳、更年期障害真っ只中

私は結構ひどい症状が出ていて

めまい、疲労、やる気無し、感情起伏、うつっぽい

ホットフラッシュ等など

それも結構ひどかった。

色々とはりやら、漢方やら試して

漢方の薬は結構効果があった。

でも今ひとつ安定しなかった。

断酒を始めてから気づいたのは

精神面が安定して来た事かな。

以前はウオーってどうにも感情を押さえる事ができなくて

雄叫びー

ソファーにあたりパソコンも傷が付いたし。

しんどかったなー。

突然泣き出すし。

かわいそうな旦那。

ワンこさんも心配して

旦那のそばでうろうろ。

それが、今では全く大丈夫。

自分をコントロールできるのです。

他にも運動とか瞑想とかやっているから

その相互作用もありだと思うけど

断酒が一番精神面の安定には効果があった。

まだまだトンネルは長いけど

どこをどう行ったらいいのかわからない状態から

自分でコントロール出来る状態になってきているから

今は更年期もなんとか乗り切れそう。

夜明けは近いかー。。。

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