今日はちょっと落ち込んだ。

最近感情の浮き沈みはあんまりなかったんだけど、

今日はなんだか落ち込んでしまった。

これはいけない。。と長い散歩を愛犬さんとして

気持ちを切り替えようとしたが、効果なく、

長風呂してみるが効果なく。。むむむ。。なかなか手強いぞ。

庭でぼーとしてみるがこれも効果なく、

あー以前は休みのこんな日はワイン飲んでたなー。

でも今は全くそんな気にもならなくなった。

一瞬楽しくなってもしょうがないしね、

それにこんな落ち込んでいる時は危ない。

お酒でさらに落ち込んでしまうかもしれないしね。

まあとにかく飲む気にならなかったのはいい事だ。

気持ちの切り替えは人によって様々だと思うけど、

どんな事が効果があるんだろう？

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